³ëÀÎÀÌ µÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀº À§Àå±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ·Î ¼ÒÈ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ À°·ù ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ´Â ³ëÀεéÀÌ ÀÖ´Ù. °í·ÉÃþÀÇ Ã¤½ÄÀ§ÁÖ ½Ä»ç¹ý, °ú¿¬ ¿Ç´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖÀ»±î?
³ë·É±â¿¡ Á¢¾îµé¾ú´Ù°í Çؼ ä¼Ò, °úÀÏ µî¸¸ °íÁýÇϱ⺸´Ù´Â dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁúÀÇ À°·ù¸¦ ºñ·ÔÇÑ Ãà»ê¹°À» °í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ»óÀûÀÎ °Ç°½ÄÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ä¼Ò¿Í °úÀϸ¸ ¸ÔÀ¸¸é Ãà»ê¹°·ÎºÎÅÍ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ °áÇÌµÉ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù.
µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ±ÙÀ°ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµå´Âµ¥, ±ÙÀ°ÀÇ ¼Õ½ÇÀº ü·Â°ú ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Ãà»ê¹°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº À̸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °í·ÉÃþÀÌ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ²À ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.
ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó °í·ÉÃþÀº ¼±Áø±¹¿¡ ºñÇØ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ ¼·Ãë°¡ ¸Å¿ì ºÎÁ·ÇÑ ÆíÀ̱⠶§¹®¿¡ Ãà»ê¹° ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ´Ù. ÇѸ²´ë ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈÄ°ú ÃÖÈ¿±Ù ±³¼öÆÀÀº ÇÏ·ç 100g¾¿ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
°í·ÉÃþÀÇ ¼Òȸ¦ µ½±â À§Çؼ± ±â¸§±â°¡ ÀûÀº »ìÄڱ⸦ »î¾Æ¼ Á¶¸®ÇظԴ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À°·ù ¿ä¸®¿¡ ÆÄÀξÖÇðú °°Àº °úÀÏÁóÀ» ÇÔ²² ³Ö´Â °Íµµ ¶Ç ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÆÄÀξÖÇÿ¡ ÇÔÀ¯µÈ 'ºê·Î¸á¸°(bromelin)'À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ½Å¼±ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇϱâ À§Çؼ´Â À¯Åë°úÁ¤ÀÌ Âª°í, öÀúÇÑ Ç°Áú°ü¸®¸¦ °ÅÄ£ ±¹³»»ê Ãà»ê¹°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
À°½Ä°ú ä½ÄÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»çµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ Àû´çÇÑ ¿îµ¿ ¿ª½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. È°¹ßÇÑ ½ÅüȰµ¿Àº ¼ÒÈ°úÁ¤À» µ½°í ´ëÀå¿îµ¿À» À¯µµÇØ º¯ºñ°¡ »ý±â´Â °É ¸·´Â´Ù. ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Íº¸´Ù Æò¼Ò ºÎÁö·±È÷ °È°Å³ª ¶Ù¸ç ÀåÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÀÚ±ØÇÏ´Â È°µ¿ÀÌ ÁÁ´Ù.
-'°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(kormedi.com) ¹ßÃé-
|