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오십견의 자가치료법
1 오십견은? 근육,건의손상,노화,부상등으로 어깨부위의 통증과 함께 정상적인 운동이 제한 받는 것을 말한다. 오십견은 30~40대 또는 60~70대도 발생하나, 주로 50대 전후 발생율이 많아서 오십견이라 한다.
2 원인은? 어깨주위의 근육, 인대, 뼈, 관절이 서로 유기적으로 정상적인 기능을 해야 하나 외상, 관절염, 감염, 퇴행성변화에 의해 석회화침착, 염증으로 통증유발, 운동장애가 발생한다.
3 증상은? 밤 수면시 통증(야간통), 특히 어깨의 심한 통증, 팔의 움직임 불편하다, 뒷주머니 손을 넣을 때, 머리를 빗거나, 감을 때, 옷을 입고 벗을때, 2주가 지나도 계속통증이 지속시
4 진단은? X~선검사, 석회화침착, 견관절의 운동제한 통증
5 치료는? 소염진통제와 신경차단법을 적용하여 통증 조절 하면서 운동치료법을 반드시 병행해야 한다.
6 합병증은? 어깨관절의 운동장애가 계속 진행될 수가 있다.
7 자가 운동 치료법은? 다리미운동(진자운동), 벽 사다리 타기운동, 어깨 돌리기(타올운동),기타등
♡서로 어깨를 시원하게 주물러서 스트레스!!! 333 삼~진~아~웃 ♡
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