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총 사진앨범 399 장 ( 13 / 133 ) |
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| 등록일 :
2015년2월5일 조회 :
4068 등록자 :
이보미
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◇ 민감한 장에 좋은 음식 7가지 
1. 요구르트
요구르트에 들어 있는 유산균은 장내 유해균을 제거하고, 장내 독소 생산을 억제하여 장의
연동운동이 정상으로 유지되면서 변비나 설사를 예방하는 등 증상 완화에 도움이 된다.
2. 사과
사과의 대표적인 성분인 '펙틴'은 장내 노폐물을 밀어내어 장을 깨끗하게 하며, 장의
운동성을 개선하여 위장관을 진정시켜 변비와 설사 해소에 도움을 준다. 사과의 구연산은 위액 분비를 활발히 해 소화를 도와준다.
3. 고구마
고구마에는 수용성 식이섬유소가 다량 함유되어 장 운동을 촉진하고 장 내 수분을 흡수하여
변의 양을 늘려 변비를 예방하는 데 도움을 준다.
4. 당근
당근에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 도와주며, 장의 기능을 정상적으로
도와주는 비피더스균 생성 조력자인 비피더스 인자가 있어 변비 등의 기능성 장 질환에 도움이 된다.
5. 매실
매실은 대표적인 알칼리 식품으로, 해독 작용을 하는 카테킨산을 함유하여 나쁜 균의 번식을
억제하고 장내 살균성을 높여 장의 염증을 예방한다. 또한, 소화액을 촉진시켜 소화불량 해소, 배탈 등 위장장애와 장의 연동운동 개선에 효과가
있다.
6. 생강
생강은 몸을 따뜻하게 해주고 냉증 개선에 효과가 있으며, 장의 기능 및 신진대사를 활발하게
하여 차로 끓여 먹으면 잦은 설사와 장 건강에 도움이 된다.
7. 마
마의 끈적거리는 물질은 '뮤신'은 소화효소가 풍부해 소화가 잘 이루어지도록 도우며, 장 내
유산균 수를 증식시켜 장의 운동을 활발히 해 장을 건강하게 만들어주며 변비 해소에도 도움이 된다. | |
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| 등록일 :
2015년2월5일 조회 :
3861 등록자 :
박진미
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"에이, 불결해."
지훈이를 두고 하는 소리다. 지훈이의 아버지는 미용실을 하고 계신다.
지훈이와 같은 반 민호가 머리를 깎으러 아버지의 미용실에 갔다.
아버지는 요구르트 하나를 민호에게 주었다. 그 순간, 민호는 새까만 아버지의 손톱을 보았다.
민호는 얼굴을 찡그리면서 요구르트도 그냥 두고 나가 버렸다. 그 뒤부터 이러는 것이다.
지훈이는 아버지에게 한바탕 따져 줄 생각으로 미용실에 갔다.
아버지는 구두 다섯켤레를 닦고 있었다.
아버지에게 이런 구두가 많이 있을 리 없었다. 지훈이는 물었다.
"아버지, 왜 구두를 닦고 계세요?"
"음... 뭐라고 말해야 하나... 요즘 장사가 안되서, 저 건물 사람들 구두도 아버지가 닦아 주기로 했단다. 그래서 우리 지훈이 옷도 사주고, 학용품도 사주지"
지훈이는 그제서야 깨달았다. 아버지의 손톱은 까만 구두약 때문에 까맣다는 것을...
그래서 손등과 손가락까지 까맣다는 것을...
지훈이는 민호가 너무 미웠다.
아버지가 술에 취해 잠든 날, 지훈이는 손톱깍이로 아버지의 손톱을 정성스레 깎았다.
엄지손톱을 깎고 있을 때, 아버지가 잠에서 깼다.
"아이구, 지훈아, 손톱깎고 있었어? 아빠가 미안하다. 앞으로 돈 많이 벌어서 맛있는 것, 좋은 옷 다 사줄께."
지훈이는 아버지의 품에 안겨 편안히 잠들었다. | |
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| 2014년 후원금(품) 수입 및 사용결과 보고 |
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| 등록일 :
2015년2월4일 조회 :
3809 등록자 :
이순미
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후원금수입 및 사용결과보고서 |
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1.후원금(금전) 수입 명세서
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연월일 |
후원금의 종류 |
후원자 |
내 역 |
금 액 |
비 고 |
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12월 |
법인전입금
(후원금) |
법인전입금 |
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1,000,000원 |
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2. 후원금(물품) 수입 명세서
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연월일 |
후원금의 종류 |
후원자 |
내역 |
품명 |
수량 |
단위 |
비고 |
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1월 |
지역사회후원금 |
강희순 외 33명 |
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떡 외 |
53 |
건 |
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2월 |
＂ |
신말선 외 20명 |
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두유 외 |
27 |
건 |
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3월 |
＂ |
양소분순 외 17명 |
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바디로션 외 |
33 |
건 |
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4월 |
＂ |
차의두 외 23명 |
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딸기 외 |
45 |
건 |
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5월 |
＂ |
강수경 외 24명 |
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떡 외 |
41 |
건 |
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6월 |
＂ |
최두남 외 22명 |
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오룡차 외 |
35 |
건 |
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7월 |
＂ |
안성분 외 30명 |
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쏠라C 외 |
61 |
건 |
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8월 |
＂ |
이보미 외 32명 |
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고등어 외 |
61 |
건 |
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9월 |
＂ |
김윤옥 외 48명 |
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떡 외 |
71 |
건 |
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10월 |
＂ |
김지향 외 39명 |
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떡 외 |
59 |
건 |
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11월 |
＂ |
최옥순 외 41명 |
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종이컵 외 |
80 |
건 |
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12월 |
＂ |
석금숙 외 37명 |
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기저귀 외 |
75 |
건 |
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3. 후원금(금전) 사용 명세서
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사용일자 |
사용내역 |
금 액 |
산출기준 |
비 고 |
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- 없음 - |
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4. 후원금(물품) 사용 명세서
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사용일자 |
사용내역 |
사용처 |
수량 |
단위 |
비고 |
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1월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
54 |
건 |
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2월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
28 |
건 |
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3월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
34 |
건 |
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4월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
46 |
건 |
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5월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
42 |
건 |
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6월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
36 |
건 |
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7월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
62 |
건 |
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8월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
62 |
건 |
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9월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
72 |
건 |
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10월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
60 |
건 |
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11월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
81 |
건 |
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12월 |
어르신 간식, 물품 |
물품창고,식당 |
76 |
건 |
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