물하면 보통 그냥 목마를때 마시는거라고만 생각하지만 사실은 물이 우리몸에 얼마나 중요한 건강정보인지 모르는 사람들이 많다. 흔히들 물이 보약이란 말도 있지않은가? 생활속정보를 이렇게 놓치고 가는 경우가 많은데 건강상식이 우리가 살아가는데 얼마나 유익한 정보를 주는지 잘알고 넘어가는게 좋을것이다. 유용한 건강상식 바로알기!!물이 우리몸에 얼마나 보약이 되는지 지금부터 소개한다.

1. 갈증해소에 맥문동오미자물

맥문동은 담을 없애고 수분대사를 원활하게 해주며 열을 내리는 데 좋다. 입과 목이 마르는 갈증을 해소하는데 탁월하기도 한 생활정보속 건강상식!! 5가지 맛이 나는 오미자는 진액을 보충해주고 땀이 많이 나서 지쳤을때 마시면 기력으을 회복해주는 건강상식이다.

2. 면역력이 강해지는 뽕잎물

뽕잎은 고혈압고 ㅏ당뇨병 콜레스테롤 저하 암과 노화등의 예방 및 치료에 효과적이다. 그뿐만 아니라 꾸준히 복용하면 면역력이 강해지고 기침,가래를 다스리며 몸의 부기를 빼는 데에도 효과적이다. 떫거나 쓴맛이 전혀 없고 담백해서 물처러 마시기에 좋은 건강정보이다.

3. 원기를 북돋워주는 황기구기자물

황기는 땀을 많이 흘리는 허약체질에 좋고 여름철 더위에 지친 몸에 원기를 북돋워주는 효능이 있다. 구기자는 노화를 막고 면역력을 높이며 초기 당뇨병에 혈당을 낮추는 효과가있는 생활정보건강상식이다. 두가지를 섞어 매일 물로 마시면 정력에 좋고 피로회복에도 그만인 건강상식이다. 

4. 해독작용을 돕는 감두물

감두물은 감초와검은콩물을 섞은물로써 식중독에 걸렸거나 몸에 두드러기가 날때 해독 작용을 도와준다. 상한 음식을 먹었거나 과식을 했을때 먹으면 좋은 건강상식! 또 간에 쌓인 울화와 노폐물을 제거하므로 담배와 술을 하는 남편에게 안성맞춤인 생활정보 건강상식이다.

5. 간,심장에 좋은 구기차커리물

치커리의 쓴맛을 조절하는데 가장 효과적인 것은 구기자다. 약간 단맛이 나고 성질이 차 ㄴ구기자를 반반 섞어서 물을 끓이면 매일 마시는 건강물로 손색이 없는 건강정보이다. 간,충혈된 눈,폐,심장에 좋고 피로를 많이 느낀다면 구기자를 더 많이 넣어먹는 건강상식!

6. 스트레스해소 대추감초물

대추의 단맛은 체내세어 진정 작용을 하기 때문에 불안증과 우울증은 물론 스트레스의 불면증까지 없애준다. 하지만 너무 많은 양을 마시면 편두통,식은땀,치통이 생기는 원이 될수있다.

저번 휴일날 초등학교 동창회에서 수학여행을 다녀왔습니다. 어릴 적 한컷의 추억만 가지고도 쑥스러움없이 맘껏 웃고 떠들었음이 행복이 가득한, 에너지 만땅~되는 계기가 되었습니다.

오후에 국장님과 남자 어르신들과  미팅을 하였는데 여러가지 원내 생활에서의 규칙을 말씀 드리고 나서 의기소침한 마음도 달래 드릴꼄, 평소에 꼭 하고 싶은 소원 한가지를 말씀해 주시면 p/G으로 접목시켜 들어드리는 방법을 연구해 보겠다는 말에 어르신들이 무슨 말인지 감을 못 잡으시고 어리둥절하시기래, 예를 들어서 일생에 한번도 타 보지 않았던 비행기를 타 보고 싶다~ 기차를 타고 싶다~  등등 여러가지 사례를 들려 드리니까 그때서야 마음속에 담아 둔 작은 소망을 생각하고 얼굴에 화색이 돌면서 마음은 벌써 소원이 이루진 것마냥 들떠서 옆사람에게 자기 소원을 말하기 시작하였습니다.

아무런 희망이 없어 보여도 그안에서는 무한한 행복이 넘치는 그런 시간이 되어서 보는 이로 하여금 많은 생각과 보다 더 어르신케어에 신경을 써야 되겠다는 다짐을 해 봅니다~ 성불하십시요

     별로 하는일도 없는것 같은데 매일 바쁘게 살아가야 하고 별로 성취한 것도 없는데 

허둥지둥하며 살아가는 것 같습니다. 자주 글을 올려야지라고 생각하면서도 실행에 올

기지 못하는 것은 근기가 부족하고 진정한 뜻을 세우지 못한다는 이야기 입니다.

    일요일인 오늘 아침에는 꽃샘추위가 봄을 시샘하더니 오후까지도 바람이 아직 차갑

습니다. 사무실에서 잔무 일을 하다가 문득 마음이 모아져 모처럼 밭에 나가보니 정구지

가 제법 올라와 칼로 두 세주먹 정도 캐어보았습니다. 땅에 손이 닫으니 봄이 왔음이 느

껴졌습니다. 어렵겠지만 이번 봄에는 조금 더 여유로운 삶을 찾아봅시다. 개나리, 진달

래 속에서 행복과 즐거움을 찾고 자비원 정원의 피어나는 목련 꽃속에 삶의 환희를 느켜

보면 어떨가 합니다. 고요하고  조용한 정적인 모습에서  봄의 맛과 향기를 조금씩 음미

하는  계절이 되었으면 좋겠습니다. 그리하여 우리 모두의 마음이 풍요로워지고 어르신

과 한마음이 되어  우아하고 화목하고  여법하게 지내는 자비원이 되었으면 합니다.  

이번 봄에는 봄향기처럼 자비원 어르신방 구석 구석에도  오붓하고 다정한 꽃내음을 맡

을 수 있을 것입니다. 그것은 자비원이 부처님 도량이기 때문일 것입니다. 

감사합니다. 공덕행을 실천합시다.