1. 아침에 10분만 일찍 일어 나십시오. -하루가 내 손안에 들어옵니다.
2. 10분만 더 잘 씹어 드십시오. -만병이 떨어져 나갈 것 입니다.
3. 10분만 먼저 출근 하십시오. -업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다.
4. 10분만 먼저 약속 장소에 나타나십시오. -주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다.
5. 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오. -다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다.
6. 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드세요. -오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며, 오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다.
7.10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는데 쓰십시오. -사랑과 감사의 삶이 펼쳐집니다.
8. 10분만 더 걸으십시오. -건강이 찾아옵니다.
9. 10분만 잡담과 불필요한 인터넷과 전화를 줄이십시오. -하루가 여유로운 중에 집중 될 것입니다.
10. 지금보다 10분만 더 웃으세요 -여러분의 삶이 더 행복해 질 것 입니다. | 
